Jūs nevarat veikt nekādus vingrinājumus ar kailām kājām kedās, pat ja tā ir tikai 10 minūšu pastaiga. Bieži vien pēc bumbu spēles vai sporta nodarbības tiek konstatēts, ka pēdas ir nolietojušās ar asins blisteriem. Papildus iespējai, ka apavi nav piemēroti kājām, ļoti svarīgs iemesls ir arī nepiemērotas zeķes. Kā izvēlēties sportam piemērotu zeķu pāri? Zeķu izvēlei ir četri principi:
Pirmkārt, izvēloties materiālu, ir jāizvēlas tīra kokvilna. Tīrais kokvilnas materiāls ir mīksts, absorbē sviedrus un jūtas ērti valkājams, īpaši izbraukuma sportā. Trūkums ir tāds, ka kokvilnas šķiedras mitruma noņemšanas efekts nav ļoti labs. Pēc tam, kad kokvilnas šķiedra kļūst mitra, tā izžūst ļoti lēni. Ja jūs veicat aktivitātes daudzas dienas lietainā vasarā, mēģiniet nelietot tīras kokvilnas zeķes.
Otrkārt, sporta zeķu elastībai jābūt labai. Elastīgas zeķes cieši pieguļ un neslīdēs. Zeķu šķiedras ar sliktu elastību pēc mazgāšanas aglomerēsies, izraisot zeķu deformāciju un nevienmērīgumu dažādās daļās, un cilvēki treniņa laikā jutīsies slīpēti. Pērkot zeķes, paskatieties, vai elastīgās šķiedras zeķu viduklī ir salauztas. Ja tie ir bojāti, jūs nedrīkstat tos iegādāties.
Treškārt, biezākas sporta zeķes ne vienmēr ir labākas. Ir jāizlemj, vai izvēlēties plānu vai biezu atbilstoši konkrētajai situācijai. Vispārīgi runājot, cilvēkiem ar sasvīdušām kājām jāizvēlas nedaudz biezāka; pretējā gadījumā izvēlieties nedaudz plānāku. Dažiem sporta veidiem, piemēram, badmintonam, ja zeķes ir pārāk biezas, tas ietekmēs pēdu sajūtu, tāpēc jums vajadzētu iegādāties plānākas zeķes. Turklāt, ja potītes locītava ir ievainota, jāvalkā biezas zeķes, kas var stabilizēt un aizsargāt potīti.
Ceturtkārt, valkājiet īpašas sporta zeķes īpašiem projektiem. Piedaloties noteiktos sporta veidos, jāvalkā speciālas zeķes. Dažiem ļoti konfrontējošiem sporta veidiem, piemēram, futbolam, zeķēm ir augsts viduklis. Mērķis ir aizsargāt teļu, un to nedrīkst ignorēt sporta laikā.